ПОРТАЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Домой 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Смягчим сухие...

• ... губы. В обезжиренном твороге содержится большое количество рибофлавина (витамина В₂), который улучшает обмен веществ и хорошо смягчает потрескавшиеся губы. Ежедневно съедайте 300 г творога и быстро избавитесь от этой проблемы. Сухие губы можно попитать -–смажьте их на ночь тонким слоем меда, промокните губы салфеткой и ни в коем случае не облизывайте. Утром они будут мягкими.
• ... кожу лица. Несколько раз в день смазывайте лицо такой эмульсией. Возьмите 100 мл огуречного сока, желток, полстакана сливок и 1 ст. ложку водки. Всё тщательно перемешайте, процедите. Используйте эмульсию вместо умывания. Ещё одно средство. Снимите и измельчите цедру лимона, залейте стаканом кипятка, накройте и оставьте на час. Тем временем разотрите яичный желток, постепенно влейте в него 1 ст. ложку оливкового масла и, постоянно помешивая, 100 г свежих сливок. Тщательно перемешайте, добавьте сок лимона. В настой цедры влейте 75 г камфорного масла. Соедините оба состава – лосьон готов. Хранить недолго оба средства можно в холодильнике.

* * *

Веснушки

Веснушки — особого Вида пигментные пятка, в большинстве случаев передающиеся наследственным путем. Встречаются больше у рыжеволосых и блондинов. Интенсивность пигментации веснушек увеличивается весной и летом под влиянием солнечных лучей. Веснушки появляются у детей 7-10 лет, а у взрослых к 25-30 годам могут исчезнуть, однако чаще остаются на всю жизнь.

Народные средства против веснушек.

• Отвар любистока. 1 ч. ложку корней и листьев растения заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, кипятить 10 минут. Процеженный и остуженный отвар использовать для протирания веснушек ватным тампоном 2 раза в день в течение 2-х недель.
• Полезно протирать кожу простоквашей, лимонным соком, свежим огурцом.
• Смешать в равных количествах уксус, сок лимона и воду. Протирать кожу лица 2 раза в день.
• 2 ст. ложки одуванчика прокипятить 10 мин в 300 мл воды. Холодным процеженным настоем протирать кожу лица 2-3 раза в день.

* * *

Пар для чистки лица

Пар глубоко чистит поры, изнутри улучшает работу клеток кожи, выталкивает на поверхность грязь и в результате делает лицо гладким, матовым и мягким. Добавьте в горячую воду, над которой Вы собираетесь держать лицо, травы, например, ромашку, обладающую антибактериальным действием, мяту, листья смородины или сухую хвою. Это улучшит эффект пара. Не забудьте во время процедуры накрыть голову тёплым большим полотенцем, чтобы пар оставался внутри.

* * *

Компресс для век

При подергивании мышц лица, век – так называемом тике – хорошо помогает холодный компресс. Лягте на спину, расслабьтесь и положите на подёргивающиеся мышцы кусочек материи, смоченной холодной водой. Держите компресс 10-15 минут. Желательно делать холодные компрессы 2-4 раза в день.

* * *

Холода? Не беда!

В зимнее время кожа требует особого ухода:

• Не следует по утрам пользоваться увлажняющими кремами. Примерно за полчаса перед выходом на мороз целесообразно смазать лицо жирным кремом.
• Перед сном может оказаться полезным применение именно увлажняющего крема, так как он поможет коже успокоиться.
• Женщинам особое внимание следует уделять губам! Пользуйтесь гигиенической помадой, а вечером смазывайте губки мёдом.
• Пару раз в неделю делайте питательные маска. Один из рецептов состоит в тщательном смешивании яичного желтка и оливкового или подсолнечного масла. Только перед нанесением маски лицо следует тщательно очистить.

* * *

И еще один рецепт

На стакан крепкого охлажденного настоя смеси зеленого и черного чаев добавьте 1 столовую ложку сухого вина и за час до того, как нанести макияж, промойте этим составом глаза. Вот так из глаз любого цвета, размера и разреза получаются ОЧИ.

* * *

Средство от бородавок.

Чтобы избавиться от бородавок, расположенных на подошвах ног и ладонях, нужно приготовить лепёшку: натрите дольку чеснока, залейте кашицу 1 ч. ложкой уксусной эссенции и добавьте немного пшеничной муки, замесите тесто. В ленте лейкопластыря вырежьте дырочку по форме бородавки, но на 0,5 см больше. На бородавку наложите маленькую лепёшку, сверху аккуратно заклейте пластырем и забинтуйте. Через 2-3 дня повязку снимите – бородавки отвалятся вместе с повязкой. Если одной процедуры окажется недостаточно, повторите её ещё раз. На месте отвалившихся бородавок появятся болезненные ямочки, наложите на них бинт с мазью Вишневского и поносите повязку до заживления ранок.

Детские бородавки легко сводятся искусственным льдом, в котором сохраняется мороженое. Попросите у продавца кусочек “сухого” льда, заверните его, дома приложите несколько раз лёд к бородавкам и подержите некоторое время, насколько это терпимо. Через несколько сеансов бородавки исчезнут.

* * *

Жаркое лето без проблем

• Носите свободную хлопчатобумажную одежду, легко пропускающую воздух. При тесно облегающих брюках и блузках в теле накапливается избыточное тепло.
• Пейте как можно больше жидкости (до 3-4 литров в день). В качестве напитков особенно рекомендуется холодный чай и яблочный напиток, разбавленный минеральной водой.
• Избегайте тяжёлой, жирной пищи – это дополнительная нагрузка на организм. Откажитесь от алкоголя, расширяющего сосуды и тем самым снижающим кровяное давление.
• Обливайте лицо холодной водой, запястья и щиколотки погружайте в прохладную воду. Это сужает и укрепляет кровеносные сосуды.
• Физическая активность желательна в ранние утренние часы и поздним вечером. В период полуденной жары старайтесь по возможности устраивать для себя сиесту, как это принято в южных странах.

* * *

Черпайте силы в природе

День, проведённый на летней природе, принесёт Вам огромную пользу, чувство обновления. Так что лучше не откладывать на потом прогулку по лесу или, в крайнем случае, по зелёному парку. Она станет эликсиром молодости для тела, души и ума.

В первой половине лета воздух особенно богат кислородом и содержит минимальное количество озона. Дышите полной грудью. При этом укрепляются защитные силы организма, так как любые движения на свежем воздухе улучшают кровообращение и стимулируют кислородный обмен. При этом рекомендуется следующее:

• Проделайте следующее крайне полезное дыхательное упражнение. Представьте себе, что Вы направляете поток воздуха в определённые участки тела, например, в область живота. Удерживая эту картину в своём воображении, старайтесь дышать глубоко, сконцентрируйтесь на дыхании. Постепенно Вам станет казаться, что Вы чувствуете каждую мышцу в отдельности. Повторите это упражнение, мысленно посылая поток воздуха в другую часть тела. Со временем Вы научитесь определять любой внутренний зажим и целенаправленным дыханием снимать его. Спокойное, глубокое дыхание способно снять боль.
• Используйте энергию деревьев. Отношения людей и деревьев весьма любопытны. Считается, что у каждого вида деревьев своё особое поле. Так берёза создаёт радостное настроение и способствует внутреннему равновесию; дуб помогает смириться со своей судьбой и заряжает новой энергией. Положительная энергия липы позволяет одиночкам лучше раскрыться. Если у Вас жар, перевозбуждение, воспалительный процесс, лучше прижаться к осине. Можно просто сесть под любым деревом и наблюдать за равномерным, лёгким покачиванием веток. Главное – на это время суметь ни о чём не думать, кроме наблюдаемых веток! Тогда обеспокоенная и возбуждённая душа обязательно успокоится...

* * *

Свежесть в летнюю жару

Потоотделение – жизненно важный процесс: с потом выводятся токсины, а также пот служит кондиционером, сохраняющим нормальную температуру тела. Но это совсем не значит, что Вы должны выглядеть и пахнуть, как боец спецназа после марш-броска. Количество выделений можно уменьшить.

• Утром примите прохладный душ, затем натрите тело раствором из воды и яблочного уксуса в соотношении 1:3.
• Томатный сок заметно сдерживает работу потовых желез. Сделайте пюре из 2-х спелых помидоров и нанесите на все тело. Через 10 минут смойте эту маску прохладной водой.
• В жару ешьте меньше мяса, колбас, копченостей, острых блюд. Алкоголь и крепкий кофе тоже провоцируют избыточные выделения.
• Шалфей – проверенное средство от пота. 1/2 ч. ложки листьев шалфея залейте стаканом кипятка, настаивайте 7 минут, процедите. Суточная доза – 1 стакан.

* * *

“Сюрпризы” лета

• Укусы насекомых. При укусе пчелы следует удалить жало. Это можно делать руками, но лучше пинцетом. Место укуса потрите солью, а по возможности охладите кубиком льда или холодной водой. Чтобы снять покраснение и зуд после укуса насекомого, продезинфицируйте место укуса медицинским спиртом. Помогают также колечки репчатого лука или кружочки сырого картофеля.
• Солнечный ожёг. Последствия чрезмерного увлечения солнечными лучами днём проявляются лишь к вечеру. При этом обожжённая кожа “горит огнём”. Снизить температуру кожных покровов и уменьшить боль можно при помощи творога или пахты, наносимых на пострадавшие участки тела. Сверху накройте их льняной тканью и полежите минут 10.

* * *

Зуд и судороги

Среди распространённых недомоганий старости – зуд и судороги. Они не угрожают существованию, но доставляют много страданий. Зуд начинается чаще всего ночью, и его сила может быть такой, что это превращается в настоящую пытку. Существует очень простой и эффективный способ борьбы с зудом. Возьмите тонкую пластинку лимона, приложите к зудящему месту и сильно, до боли, надавите, можно этой же пластинкой ущипнуть зудящее место.

Что касается судорог, то они случаются также часто ночью и также в нижних конечностях. Когда судороги лёгкие, для их предотвращения достаточно напрячь мышцы. При сильных судорогах следует использовать способ, рекомендуемый для снятия зуда.

Прекратить острый приступ судороги можно, если с некоторой силой уколоть себя булавкой в область судороги (не до крови). Колоть надо, прикладывая к телу булавку и надавливая на неё, чтобы она не впивалась в тело, но колола.

Для профилактики судорог следует каждый вечер перед сном массировать ноги, прикладывая максимум усилий.

* * *

Не просто украшение

Современная медицина утверждает: янтарные украшения действительно целебны.

Янтарь – окаменевшая за многие тысячелетия смола древних сосен. Этот камень содержит янтарную кислоту – активный биостимулятор, стабилизирующий работу внутренних ферментов, “заведующих” обменными процессами. Кроме того, попадая в организм при контакте украшений с кожей, янтарная кислота, проникая только в нездоровые клетки, подавляет токсины. Она приносит пользу при болезнях горла, щитовидной железы, печени, почек, суставов, причём сама в организме не скапливается и не несёт никаких побочных последствий. Если Ваш кошелёк не позволяет Вам побаловать себя украшениями из янтаря, дефицит янтарной кислоты в организме можно восполнить употреблением в пишу крыжовника, винограда, ревеня, репы.

* * *

Металлотерапия

Ещё Аристотель знал о металлотерапии. Он писал, что прикладывание меди на ушиб предупреждает синяк, что медь лечит отёчность, язвы.

Давно установлено, что при контакте меди, золота, цинка, свинца с кожей человека ток идёт от металла к коже. При контакте серебра и олова – в обратном направлении.

При назначении металлотерапии нужно тщательно установить диагноз, точное обнаружение очага заболевания. Металл вначале накладывается или на 2 дня, или на ночь для проверки и наблюдения реакции организма на металл. Если появляется краснота, припухлость, привкус металла во рту, слабость, головокружение, лечение необходимо прекратить.

При хронических заболеваниях металлические диски прикладывают периодически, так как центральная нервная система “помнит” о заболевании. Средний срок контакта металла с телом – 3-5 суток.

Приведём перечень некоторых эффектов, оказываемых медью на организм человека:

1. Снижает температуру, боль.
2. Действует кровоостанавливающе.
3. Активизирует водный и минеральный обмены.
4. Является сильным бактерицидным средством.
5. Улучшает сон.
6. Успокаивает центральную нервную систему.
7. Активизирует действие инсулина в крови.
8. Улучшает постинфарктное состояние.
9. Восстанавливает слух.
10. Снижает шум в ушах.
11. Улучшает послеоперационное состояние.
12. Хорошо снимает почечно-каменные болезни.

* * *

Упражняйте свои капилляры!

Система здоровья профессора Кацузо Ниши утверждает, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как это считает традиционная медицина.

Предлагаемое упражнение активизирует циркуляцию крови во всём теле. И если у Вас застойные явления в организме, Вы страдаете сердечными заболеваниями, у Вас больные ноги, делайте упражнения для капилляров!

Итак, лягте на спину на равную и твёрдую поверхность, под шею положите твёрдую подушку или валик, поднимите вверх руки и ноги так, чтобы ступни были параллельно полу. В таком положении начинайте вибрировать (трясти) обеими руками и ногами одновременно. Выполняйте упражнение 1-3 минуты утром и столько же – вечером.

Это упражнение – тот же бег трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы (следует иметь ввиду, что бег трусцой для людей, не страдающих выше означенными болезнями, будет полезнее описанного упражнения (прим. редактора)).

* * *

Режим питания при гастродуодените

При лечении этого серьёзного заболевания питание играет важную роль. Оно должно быть дробным – 5-6 раз в день, с интервалами примерно в 3 часа.

Главным блюдом в Вашем рационе должны быть каши, прежде всего геркулесовая и рисовая. Варить их нужно, наполовину залив водой, наполовину молоком. Разваривайте крупу до консистенции густой сметаны.

Овощи ешьте протёртыми (пюре). Из молочных продуктов можно есть нежирный творог, сырники из него, запеканки и простоквашу. Недели через две после выписки из больницы нельзя есть свежий хлеб – только вчерашний, а ещё лучше приготовить сухарики. 2-3 раза в неделю можно есть омлет, приготовленный в духовке, или сваренное вкрутую яйцо. На обед – лёгкие супы из овощей с небольшим количеством растительного масла. Через 10 дней можно приготовить бульон из цыплёнка, нежирную отварную рыбу или котлеты на пару. Компоты – из сухофруктов (кураги, изюма, чернослива, сушёных груш и яблок).

При соблюдении этих правил месяца через два слизистая оболочка желудка и 12-перстной кишки придут в норму.

* * *

Полезные советы

Примочки для подмышек

При сильной потливости под мышками полезно в течение 10– 15 дней делать попеременно контрастные примочки. Для этого утром и вечером прикладывайте к подмышечным впадинам на 5 минут сначала горячую, а потом, тоже на 5 минут, холодную примочки.

Средство при остром простатите

Измельчите в кашицу 2 луковицы, залейте их 0,6 л кипящей воды, настаивайте 2 часа, укутав, пейте по 50 г каждый час. Или принимайте при гипертрофии предстательной железы очищенные и измельченные семена тыквы 2 раза в день, утром и вечером, по 1-2 столовые ложки, месяц.

Как быть с ожогом?

Одни говорят, надо маслицем смазать, другие — в холодную воду впустить... Первым делом обожженный участок кожи охладите, подержав 5-10 мин под струей воды из-под крана или приложив кусочек льда из морозилки. Можете обильно смачивать место ожога одеколоном или духами: по мере испарения спирт будет охлаждать обожженную кожу. А вот маслом ни в коем случае смазывать нельзя — оно образует пленку, которая не даст перегревшимся тканям освободиться от избытка тепла. Дальше дело за капустным листом, влажной лепешкой из соды и тертым картофелем: приложите что-нибудь одно на полчаса-час к больному месту.

Очень хорошее средство от ожогов — витаон.

Что делать при пародонтите?

Залейте 1 ст. ложку зверобоя 0,5 л воды. Кипятите 5 минут. Дайте настояться и полощите рот горячим настоем.

Народное средство при ожоге.

5 луковиц средней величины прокипятите в 1 л растительного масла до золотистого цвета, процедите полученную жидкость и смазывайте ею места ожога.

Чем можно осветлить пигментные пятна.

Проверните через мясорубку лимон вместе с кожурой, но без косточек. Залейте 1 стаканом водки и настаивайте в теплом месте 2 недели, периодически встряхивая. Процедите. Полученным раствором смазывайте на ночь веснушки и пигментные пятна.

Что делать, если вы чувствительны к изменениям погоды?

При резкой смене погоды надо уменьшить физическую активность, избегать и напряженной умственной работы – не переутомляться. В эти дни не следует переедать, лучше отказаться от мясной, жирной и жареной пищи, острых приправ и алкогольных напитков, обратиться к молочно-раститёльной диете. Научить организм быстро перестраиваться вместе с изменениями погоды можно и с помощью закаливающих процедур, обливаний холодной водой. Начинать надо постепенно: после ванны или душа облейте себя водой на градус ниже той, в которой вы только что купались. Выливать воду надо быстрым резким движением, как бы опрокидывая ее на плечи и шею. Два раза в неделю температуру воды снижайте еще на один градус.

* * *

Как прожить без холодильника

• Сырое мясо или птица могут храниться несколько суток, если их сначала натереть разрезанным лимоном, а после завернуть в холщовую или льняную ткань, смоченную в уксусе или насыщенном растворе соли.
• Мясо положить в кастрюлю с небольшим количеством воды, дать закипеть. Затем остудить и вместе с бульоном переложить в стеклянную, керамическую или эмалированную посуду. Добавить растительное масло и поставить в прохладное место.
• Мясо залить простоквашей или кипячёным молоком. Положить на него деревянный круг, сверху – гнёт (чистый тяжёлый камень). И – в прохладное место. При этом мясо не только не испортится, но и станет мягче, что очень неплохо, особенно если оно было не первой молодости.
• У опытных рыбаков и охотников тоже есть секрет: мясо или рыбу следует плотно обложить свежей крапивой.

* * *

От гипертонии (повышенное артериальное давление)

Артериальное давление считается повышенным, когда превышает 160/95 мм рт. ст.. При этом следует помнить, что каждый человек сугубо индивидуален, и для некоторых людей повышенным давлением являются и меньшие значения.

В течение длительного времени гипертония может проявляться лишь в повышении артериального давления, при этом не вызывая никаких других жалоб. С течением же времени это заболевание может дать серьёзные осложнения, сопровождающиеся болями. Не столько само повышение артериального давления (гипертония), сколько именно её осложнения представляют собой опасность для здоровья человека. Помочь обезопасить себя могут следующие правила:

Избегайте употребления в пищу поваренной соли, так как она задерживает в организме воду, тем самым повышая артериальное давление.

Не пейте больше, чем требует Ваш организм. Определите то количество жидкости (не только воды, но и соков, пива и пр.), которое можете выпить в течение дня. Для этого собирайте мочу за сутки и к её объёму прибавляйте 500 мл.

* * *

Как побороть усталость?

Многие люди время от времени начинают ощущать сильную усталость без видимых на то причин. Тем не менее, причин такой “непонятной” усталости может быть несколько. Вот некоторые из них:

• Если Вы недавно съели что-то относительно сладкое или мучное, то в организме может повыситься уровень аминокислоты серотонина – “тормозного” медиатора мозга.
• Если Вы в будние дни встаёте, например, в 7 утра, а по выходным спите до обеда, то Вы можете нарушить работу своих “биологических часов”, в результате чего будете чувствовать себя ещё более усталым. В частности, это связано с выделением головным мозгом особого вещества – кортизола (нечто вроде “гормона бодрости”). К утру происходит физиологический спад его уровня. Когда Вы просыпаетесь, то содержание этого гормона постепенно повышается. При этом, если “биологические часы” работают нормально, то Вы чувствуете себя нормально. Но если Вы спите дольше обычного, то кортизол (“гормон бодрости”) так и остаётся на низком уровне , и в итоге Вы поднимаетесь не свежим и бодрым, а усталым и с головной болью, так как головной мозг остаётся в полусонном состоянии.
• Если Вы занимаетесь спортом, то когда уровень жидкости в организме понижается, Вы ощущаете спад физической активности. Объясняется это тем, что нехватка воды при повышенном уровне физической активности вызывает уменьшение объёма крови, что приводит к усталости. При этом рекомендуется выпивать по возможности 7 – 10 стаканов жидкости в день.
• Стрессовая ситуация вынуждает головной мозг вырабатывать особые вещества – “гормоны стресса”, что ведёт к сильной усталости всего организма. Стресс может заставить человека задерживать дыхание, ограничивая доступ кислорода в организм, а это может привести к переутомлению. В итоге человек оказывается выжатым как лимон уже к полудню. Поэтому в стрессовой ситуации постарайтесь (когда никто не видит, что бы не поняли неправильно) закрыть глаза и представить себя в спокойной обстановке. Сосредоточьтесь на медленном и глубоком дыхании (это очень помогает и полезно всегда!).

* * *

Любовь – лекарство

Известно, что у влюблённых людей улучшается цвет лица, а в тяжёлые периоды жизни их кожа становится хуже. Дело в том, что головной мозг человека вырабатывает вещества, называемые эндорфинами, которые положительно влияют на состояние кожи. Во время влюблённости (настоящей, не надуманной влюблённости) содержание эндорфинов в организме сильно увеличивается, что положительно влияет на состоянии кожи.

Даже наследственные заболевания кожи тесно связаны со стрессами: кожа закладывается на 21-й день развития эмбриона, одновременно с развитием нервной системы, в результате чего информация о душевном состоянии человека передаётся клеткам кожи через нервные окончания, а не через кровь. Стресс проявляется на коже через 1-30 дней. Поэтому дерматолог часто не может ничем помочь пациенту, кроме как не нервничать. Самый универсальный способ избавления от выше сказанного – влюбиться (искренне).

* * *

Талая вода

Талая вода признана самой лучшей для применения в лечебных целях. В момент перехода воды в твёрдое состояние (лёд) совершается качественное превращение кристаллической структуры воды: практически все молекулы преобразуются в единый тип (в обычной водопроводной – до 30 типов разновидностей воды). В химическом отношении талая вода является сильным биостимулятором, сосудистым средством, способствует уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она прекращает сильные геморроидальные кровотечения и боли, улучшает кровообращение нижних конечностей, облегчает лечение болезни при варикозном расширении вен. Талая вода может служить весьма эффективным средством против патологической тучности.

Талая вода обладает значительной внутренней энергией, и когда Вы её пьёте, Вы одновременно получаете ощутимую энергетическую поддержку.

* * *

Как получить талую воду

Талую воду можно получить и в бытовых условиях. Поставьте в холодильник несколько небольших емкостей с водопроводной водой. После замерзания поставьте воду оттаивать. Когда она оттает, ее нужно сразу же выпить, ибо через 4-5 часов талая вода теряет свои свойства и становится обычной водой, лишь несколько очищенной от грязи. При размораживании воды легкие вредные соединения всплывают пенистой шапкой. Естественно пену и грязь нужно выбросить.

В течение дня желательно выпивать от 2-х до 4-х стаканов холодной талой воды. Первый стакан выпивается утром, натощак, за час до еды. Остальные – 3-4 раза в течение дня. Стакан надо выпивать сразу за один прием (предварительно приучив себя к очень холодной воде). Доза, при которой талая вода начинает производить положительный эффект, – 4-6 г на 1 кг веса.

* * *

Для тех, кто хочет подрасти

Считается, что после 23 лет вырасти больше нельзя. Однако существует несколько рецептов для успешного роста.

• делайте упражнение на растяжку позвоночника. Начните с элементарных подтягиваний. постоянно следите за тем, чтобы не сутулиться при чтении или перед телевизором.
• занимайтесь стрейчингом (гимнастикой для растяжки мышц тела). основное его упражнение”кошка”: встаньте на четвереньки, наклоняйте голову вниз и одновременно выгибайте спину. поднимите её как можно выше, как у обороняющейся кошки.
• ежедневно прикладывайте тёплую грелку на область печени – это стимулирует гормоны. процедуру лучше проводить после обеда в течение 15 минут.
• пейте чай из смеси: по 1 ч. ложке зверобоя, мяты, крапивы, листа берёзы, плодов красной рябины, 1/4 ч. ложки подорожника, 1/7 ч. ложки корня аира, 1/3 ч. ложки ромашки, 1/15 ч. ложки шалфея. настаивать в термосе не менее 2-х часов. пить отвар за полчаса до еды.

* * *

Средство от тугоухости

Приготовить смесь сока чеснока с оливковым маслом в соотношении 1:3. Закапывать по 1-2 капли смеси в каждое ухо в течение 15-20 дней при возрастном снижении слуха. После недельного перерыва курс можно повторить.

* * *

Средство от бессонницы

Семена укропа (50 г) варить 15-20 минут на маленьком огне в 0,5 л вина “Кагор” или “Портвейн”. Настоять, укутав, 1 час. Процедить, отжать. Применять по 50-60 г перед сном. Совершенно безвредно и обеспечивает хороший сон.

* * *

Чтобы не болела спина

Существуют простые упражнения для улучшения подвижности сочленений таза и стабилизации шеи и поясницы.

1. Исходное положение – лёжа на спине, руки за головой, ноги под углом 90^о, на возвышении. Ложиться можно на твёрдый матрац или на пол. Находясь в исходном положении, сделайте выдох, а на вдохе плавно приподнимитесь. Подбородок прижимается к груди на выдохе. Примите исходное положение – сделайте вдох. Повторите 8-20 раз.
2. Теперь встаньте. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Свод стопы приподнят, пальцы не поджимать. Делая вдох, присядьте глубоко, не отрывая пяток от пола и не меняя –исходного положения рук. Лопатки сзади сведены. В процессе выдоха примите исходное положение. Повторите 5-15 раз. В случае трудностей под пятки подложите подкладки (что Вам удобнее). Толщину подкладок постепенно уменьшайте. При выполнении упражнения колени не сводите.

* * *

Козье молоко

Козье молоко – очень богатый и питательный продукт. Оно вкусное и калорийное, а по некоторым параметрам даже превосходит коровье. Например, оно содержит значительно больше жира, на жировые шарики в два раза меньше, чем в коровьем, в результате чего они лучше всасываются кишечником и наиболее полно усваиваются организмом человека. Есть в козьем молоке альбумин и глобулин – особенно ценные белки. Также это молоко богато солями кальция и весьма желательно в рационе людей, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями. А вот стоит ли давать козье молоко детям – вопрос пока остаётся спорным! Так австрийские учёные не рекомендуют его для вскармливания младенцев. Исследования показали, что оно не имеет в своём составе витамины D, C, B₆, B₁₂, а также фолиевую кислоту, которые необходимы для развития ребёнка. К тому же козье молоко – слишком концентрированный продукт для маленьких детей.

* * *

Лечение – свет

Оказывается, солнечные лучи не только поднимают настроение, но и стимулируют синтез противорахитного витамина D. Этот жизненно важный витамин необходим для образования костной ткани и её укрепления. Он так же укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и обмен веществ. Улучшает рост волос, кожу делает упругой и красивой.

Не обязательно “хватать” солнце до появления веснушек или до ожогов. Достаточное количество солнца можно получить и в тени. Ведь воздух преломляет ультрафиолетовые лучи и направляет из во все стороны. Вода отражает 6% солнечного света, а песок пропускает его и того больше – 17% (учтите на лето).

Поглощая солнечные лучи, помните о том, что они разрушают природные витамины Е и С. Восполнять их нужно ежедневно поеданием свежих овощей и фруктов.

* * *

Об отрыжке

Это внезапное, непроизвольное, нередко с шумом выделение газов изо рта. У здоровых людей отрыжка может возникнуть в результате переполнения желудка после питья газированной воды, при употреблении в пищу большого количества овощей или фруктов, богатых клетчаткой. Либо когда заглатывается большое количество воздуха (во время торопливой еды или всухомятку). От такой отрыжки нетрудно избавиться, установив правильный режим питания.

Иногда отрыжка – главный и даже единственный симптом невроза желудка. У истериков отрыжка бывает громкой и нередко сопровождается вскрикиванием. Иногда отрыжка приобретает неприятный запах вследствие застоя и разложения пиши в желудке, когда там образуется углеводород, аммиак, сероводород (например, отрыжка запахом тухлых яиц).

Если отрыжка становится систематической и беспокоит в течение длительного времени, надо обратиться к врачу.

* * *

Что такое фитнес?

Слово “фитнес” произошло от английского fit, что в переводе означает “соответствовать”, “быть в хорошей форме”. Это оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Однако фитнес – не только физические упражнения, но и определённый образ жизни, наполненной осознанием полной победы над собой, чувством радости и гордости своими успехами. Упражнения в фитнесе подбираются индивидуально – в зависимости от строения фигуры, а заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Понятия мира фитнеса:

• Слайд – тренажёр для скольжения. В специальной обуви Вы скользите по доске, покрытой особым ламинатом, от одного края к другому. Движения напоминают катания на коньках.
• Памп. Силовая аэробика с мини-штангой (вес от 2 до 20 кг). Выполняется без остановок 45 минут под музыку. Вместо танцевальных движений – приседания, наклоны, жимы. Рекомендуется только физически подготовленным людям.
• Вит-бол (резист-бол). Аэробика на мячах. Используются мячи самых разных размеров (некоторые достигают метра и более в диаметре). Сидя или лёжа на мяче, Вы выполняете различные упражнения, которые помогают исправить осанку, развить гибкость, улучшить координацию движений, скорректировать фигуру.
• Йога-аэробика. Сочетает статические и динамические асаны, дыхательные упражнения, концентрацию, внимание на концентрацию внутренних органов.
• Тай-бо. Это совершенно новый вид аэробной тренировки с использованием техники восточных единоборств. Это направление позволяет научиться приёмам рукопашного боя.
• Тай-кик – сочетание высокоэффективной тренировки со скакалкой и популярного тай-бо.

* * *

Кошка – лучший друг человека

• Американские врачи провели исследования, для чего отобрали 48 человек, страдающих из-за слишком напряжённой работы сильной гипертонией (давление выше 140/90), подселили к ним домашних кошек и научили ухаживать за ними. Через полгода у всех больных дыхание нормализовалось. Более того, оно оставалось нормальным даже в состоянии стресса.
• Если у Вас побаливает сердце, то приложите кошку к груди и постарайтесь удерживать её минут 20-30. Учёными доказано, что у людей с сердечными заболеваниями при такой “муротерапии” состояние улучшается уже через несколько недель.
• Если Вы страдаете ревматизмом или простыли на холоде, пустите киску себе в ноги или прислоните её к коленам – через несколько таких сеансов наступит долгожданное облегчение.
• Кошку очень полезно гладить по голове и чесать за ушком, это также спасает от давления.

* * *

Лечебное голодание по Бухингеру

Отто Бухингер (1878-1966), немецкий офицер морской санитарной службы, разработал щадящий метод голодания, позволяющий приём 200-300 ккал в день в виде жидкой пищи.

• Утром принимают травяной чай с чайной ложкой молочного сахара (полезно для кишечной флоры).
• В середине дня – овощной бульон.
• Во второй половине дня – травяной чай с чайной ложкой мёда.
• Вечером – четверть литра фруктового сока. К соку можно добавить стакан кваса.

Очень важно при этом соки и бульоны пить медленно, сконцентрировав внимание на этом процессе. В зависимости от переносимости могут применяться целенаправленные релаксирующие и дыхательные упражнения, а также физическая нагрузка.

* * *

Очищение крови – укрепление сосудов

Атеросклероз – наиболее распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Причина его –повышенный уровень холестерина в крови. Человек многие годы может даже не подозревать у себя разрушительного атеросклеротического процесса, а с проблемами сталкивается, лишь когда начинают беспокоить приступообразные боли в области сердца (стенокардия) или “скачет” давление, часто кружится голова или появляются отёки, устают быстрее обычного и болят ноги и т. д.

Профилактика атеросклероза включает комплекс мероприятий, направленных в первую очередь на снижение уровня холестерина в крови. Контроль за уровнем холестерина осуществляется с помощью анализа крови, который следует проводить не реже 2-х раз в год, начиная с 20-летнего возраста. У здорового человека этот показатель не должен превышать 190 мг%. Холестерин перемещается

* * *

Холестерин: за и против

Многие считают холестерин вредным для здоровья. Так ли это?

Холестерин необходим для нормальной работы организма. Он служит сырьём для производства стероидных половых гормонов. И если его недостаточно, то у женщины может начаться ранний климакс, а у мужчины проблемы с потенцией. Холестерин обеспечивает возможность деления клеток, поэтому он нужен детям для роста. Это источник энергии и жирорастворимых витаминов A, D, E, K. Витамин D отвечает за крепость зубов, витамин K – за свёртываемость крова, витамин A нормализует работу всего организма, а витамин E необходим для сердца. Доказано, что люди с пониженным уровнем холестерина в крови склонны к депрессии. Но, естественно, во всём нужна норма!

Где и сколько? Человеку нужно примерно 30 г жиров в день, среди них должны быть:

1. полиненасыщенные жирные кислоты: не менее 4 г омега-6 (2 ч ложки растительного масла) и приблизительно 1-2 г омега-3 (100 г рыбы);
2. насыщенные жирные кислоты: 20 г сливочного масла (2 ст. ложки), 100 г мяса (желательно отварного), 30 г сыра, 150 г йогурта;
3. мононенасыщенные жирные кислоты: оливковое масло (2 ст. ложки), горсть грецких орехов.

* * *

Благоухать, подобно цветку!

Существует немало средств, позволяющих нашему телу сохранять свежесть в течение нашему телу.

Дезодоранты активно тормозят размножение бактерий, являющихся причиной неприятного запаха. Это действие обеспечивают антибактериальные вещества триклозан и фарнезол. Триклозан производят искусственным путём, а фарнезол получают из туберозового, санталового и других эфирных масел. Спирт, используемый в дезодорантах, в силу обезжиривающего эффекта может стать причиной раздражения кожи при длительном применении этих косметических средств.

Антиперспиранты подавляют потоотделение. В их состав входят органические соли алюминия и цинка. Антиперспиранты снижают количество выделяемого пота на 40-50%. Ими не рекомендуется пользоваться перед спортивными тренировками, посещением бани и тяжёлой физической работой. Их необходимо смывать каждый день.

Помните, что вне зависимости от принципа действия все они должны наноситься только на чистую и неповреждённую кожу.

* * *

Секрет молодости

Как остаться молодым? Оказывается, этим интересовались даже обитатели тибетского монастыря! Экспедиция ЮНЕСКО в 1971 году обнаружила в Тибете рецепт, рекомендуемый людям любого возраста для улучшения обмена веществ и очищения организма.

Возьмите по 100 грамм (в сухом виде) ромашки, зверобоя, бессмертника, берёзовых почек. Хорошо перемешайте и сложите в тщательно промытую, насухо вытертую посуду с плотно закрывающейся крышкой. Вечером, после не очень обильного ужина, 1 столовую ложку смеси залейте 2,5 стаканами крутого кипятка. Дайте настояться в закрытой посуде и через 20 минут процедите через плотную ткань, хорошо отжав гущу настоя. В стакане полученной жидкости растворите 1 чайную ложку мёда и выпейте. Теперь до утра ни есть ни пить нельзя!

На следующий день подогрейте оставшийся настой на пару до 50-60 ^оС, растворите в нём 1 чайную ложку мёда и выпейте натощак. Через 20 минут можно завтракать. И так ежедневно, пока не кончится сухая смесь. Через 2-3 года курс следует повторить.

Радость труда – основа долголетия

Все долгожители, как правило, люди очень деятельные, трудолюбивые. Причём КПД у них в старости немного ниже, чем в молодости. Древнегреческий драматург Софокл в преклонные годы создал трагедию “Эдип в Колоне”; Сократ закончил “Хвалебную песнь Афине”, когда ему было 94 года; композитор Джузеппе Верди в 80-летнем возрасте написал оперу “Фальстаф”...

Профессия не имеет здесь никакого значения. Но очень важно, чтобы труд приносил моральное удовлетворение, “психологическую радость”. Её приносит физический труд, от которого во всём теле появляется приятная усталость, человек радуется тому, что может двигаться, что тело его слушается. Труд без физической нагрузки доставляет другую радость – радость морального удовлетворения достигнутым.

* * *

Бытовые приборы опасны

По вредности воздействия на организм человека электробытовые приборы приравниваются к выбросам труб металлургических заводов и выхлопных газов автомобилей.

Телевизор, компьютеры, утюги, кофемолки и микроволновые печи создают в наших квартирах электромагнитные поля, значительно превышающие международный гигиенический норматив в 0,2 микротесла. Они “повинны” в развитии синдрома хронической усталости, обострении множества хронических недугов, снижении репродуктивной функции. Значение имеет не столько мощность самого источника, сколько продолжительность его воздействия и близость расположения от человека.

Чтобы хоть как-то уменьшить эту “агрессию”, находитесь от источников излучения на расстоянии не менее 30 сантиметров, а спальные места оборудуйте не ближе полутора метров. Не включайте одновременно несколько источников излучения, не делайте из проводов петли и кольца (это увеличивает электромагнитные поля в несколько раз) и пользуйтесь по возможности заземлённой электропроводкой.

* * *

Свой уголок я убрала цветами

При работе электронной оргтехники в воздухе образуются положительные ионы кислорода. Их избыток вреден для здоровья. Отчасти нейтрализовать избыточную положительную ионизацию можно, если держать на своём рабочем месте горшок с цветком, лучше герань или папоротник. Эти растения – естественная “фабрика” отрицательных ионов.

* * *

Храп – большая проблема

Храп возникает при затруднённом прохождении струи воздуха через дыхательные пути. Наиболее распространённые причины этого неприятного явления:

• Искривление носовой перегородки;
• Снижение мышечного тонуса гортани;
• Полипы в носу;
• Длинный нёбный язычок;
• Нарушение прикуса;
• Увеличение миндалин;
• Ожирение.

Одним словом, всё то, что так или иначе приводит к сужению дыхательных путей.

Существует ряд оригинальных рекомендаций, которые можно выполнять в борьбе с этим звуковым феноменом:

• Существенное снижение массы тела значительно улучшает ситуацию;
• Курение часто вызывает хроническое воспаление трахеи, сопровождающееся к тому же снижением тонуса глоточных мышц. Желательно воздержаться от курения за два часа до сна.
• Транквилизаторы и снотворные препараты снижают мышечный тонус и способствуют расслаблению глоточной мускулатуры, что может усиливать храп.
• Принятый на ночь алкоголь сильно провоцирует храп. Печень человека перерабатывает 10-15 мл чистого спирта в час, так что можно достаточно точно определить, какую дозу и за какое время до сна можно выпить без последствий для дыхания. Например, в 1000 мл водки содержится 40 мл чистого спирта, таким образом отрицательное действие этой дозы будет продолжаться примерно 2,5-4 часа.

* * *

Пряности защищают кишечник

Гвоздика, корица и чеснок убивают болезнетворные микроорганизмы, часто встречающиеся в сыром мясе и сырых продуктах, утверждают исследователи Канзасского университета США.

* * *

Дышите животом

В детстве человек дышит животом, его грудная клетка практически не движется, а вырастая, мы забываем об этом способе дыхания и поэтому болеем. Между тем йоги дышат только так. Умея дышать животом, можно в сотни раз повысить эффективность обычной гимнастики!

Сделайте глубокий выдох через рот до появления чувства, что во всём теле не осталось ни грамма лишнего воздуха, при этом втяните живот. Затем быстро вдохните через нос, причём при вдохе нужно издать звук, напоминающий работу хорошего пылесоса (живот чуть-чуть расслабьте).

Дальше с силой выдохните весь воздух через рот, при этом втяните живот так, чтобы он “прилип” к спине. Здесь происходит самое главное – задержав дыхание, Вы втягиваете живот как можно сильнее, считая до 10. Заканчивая упражнение, глубоко вдохните и расслабьте живот.

В результате таких упражнений будет молниеносно сжигаться жир, а мышцы нальются небывалой силой.

* * *

Для улучшения пищеварения

Если Вы едите слишком быстро, слишком жирную пишу и слишком много, то не удивляйтесь, если у Вас появились проблемы с пищеварением. Верным средством от запора является инжир. Помимо витаминов он содержит балластные вещества. От 4 до 6 плодов сушёного инжира залейте водой и настаивайте несколько часов. Сначала выпейте жидкость, а затем съёшьте плоды.

* * *

При легком расстройстве желудка

• Поможет чай из мелиссы лекарственной (лимонной мяты). Дайте ему настояться 20 минут и пейте на здоровье трижды в день.
• Столовую ложку семян моркови посевной залейте стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 20 минут, процедите и пейте (трижды в день). Можно перемолоть семена в кофемолке или истолочь в ступке и принимать неполную чайную ложку порошка 3 раза в день.

Полезно:

Пить черный чай с добавлением гранатового сиропа, сок из свежей моркови - по 1/3 стакана перед едой (утром и вечером).

Есть в любом виде черемуху, морошку, голубику, айву, чернику, грушу, рябину обыкновенную.

От сильного поноса. Тщательно отделить твердую кожицу куриного желудка, вымыть ее и высушить на солнце, после чего спрятать в темное место. Мелко натолочь ее, просеять (по необходимости). Принимать по 1/2 ч. ложки (сухого порошка) один, иногда два раза в день.

 

* * *

Хорошо сидим, ребята

Когда мужчина справляет естественные надобности стоя над унитазом, то мочевой пузырь, опорожняется только на треть – так считают американские учёные. Они утверждают, что и мужчины и женщины должны сидеть в туалете с локтями на коленях. Такая поза способствует улучшению функционирования мочевого пузыря.

* * *

Да здравствует вино и шоколад

Большинство вин малокалорийны и содержат немного сахара. В среднем в стакане сухого или полусухого виноградного вина содержится не более 50 калорий, то есть столько же (или даже меньше), чем в яблоке. Вино богато витаминами и микроэлементами (в стакане виноградного сока их меньше, чем в стакане вина).

Даже диабетики могут не отказываться от шоколада (тех сортов, которые содержат минимум 60% какао), ибо он содержит очень небольшое количество глюцидов. Напрасно в своё время шоколад обвиняли в том, что он способствует образованию холестерина. На самом деле шоколад не вызывает ни приступов боли в печени, ни аллергии, ни кариеса (поскольку какао содержит фтор). Один из составляющих его элементов – фенилэтиламин – оказывает психостимулирующее воздействие, которое усиливается присутствием незначительного количества кофеина.

* * *

Капля дёгтя

Березовый дёготь обладает противомикробным, противопаразитарным, антисептическим действием. Это тот самый дёготь, которым можно испортить бочку мёда. Но, несмотря на очень неприятный запах и вкус, он широко используется современной медициной для лечения различных кожных заболеваний: чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв и сыпей – в виде чистого дёгтя, мазей, линиментов, мыла и т. д.

Народная медицина использует чудесные свойства мази Вишневского (в состав которой входит дёготь) для лечения хронической ангины, сопровождающейся воспалением среднего уха. Для этого рекомендуется на ночь закладывать в ухо мазь Вишневского. В сырую ветреную погоду, как и в тяжёлых случаях, полезно делать эту процедуру ежевечерне, с перерывом 2-3 дня (иногда рекомендуют – на неделю). Так можно лечить грипп и другие простудные заболевания.

Метод совершенно безвреден. Дополнительно спиртовой настойкой из берёзовых почек можно натирать пятки, спину, грудь, тёпло их укутав. Через 1-2 дня кашель пройдёт.

* * *

Выведение ядов из организма

Радиоактивные изотопы металлов аккумулируются в продуктах растительного и животного происхождения, атмосфере и через желудочно-кишечный тракт и через дыхательные пути попадают в организм человека. Вот некоторые растения, которые способны оказать конкретную помощи в удалении из организма человека ядовитых веществ:

• Аминазин выводят: дуб черешчатый, лапчатка прямостоячая.
• Кобальт, стронций – подсолнечник.
• Наркотики – виноград, кофе.
• Стрихнин – виноград.
• Радионуклиды – бадан толстолистый, гречиха, календула, облепиха, полынь горькая, шиповник.
• Тяжёлые металлы – свекла красная.
• Свинец – виноград, хвощ полевой, чеснок посевной.
• Хлориды, фосфаты – спаржа.

* * *

Улучшите свою память

Существует пять принципов улучшения памяти:

• Питание должно быть сбалансированным. Придерживайтесь диеты с большим содержанием растительных волокон и низким содержанием животных жиров.
• Дополните обычный пищевой рацион витаминами антиоксидантами (витамин Е).
• Включите в дневной рацион чеснок, женьшень, розмарин.
• Избегайте препаратов, содержащих алюминий. Даже приготовление пищи в посуде из алюминия вредно для желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
• Всегда оставайтесь активными, причём не только физически. Необходимо постоянно тренировать головной мозг, память, постоянно расширять свой кругозор. Начинать никогда не поздно, а профилактика всегда лучше лечения.

* * *

Для души и тела

• Танцы от живота. Недостаток длительной активности зимой можно восполнить за счёт танцев. Заодно и настроение себе поднимите.
• Дышите глубже. Если почувствуете, что переутомились, сядьте на стул, расслабьте спину, опустите голову между коленей и сделайте несколько глубоких вдохов.
• Мягкий живот. Осторожная стимуляция верхней трети живота поможет восстановить силы.

* * *

Лучшее начало дня

Этот мини-комплекс, составленный на основе китайской оздоровительной гимнастики, окажет на Ваши сосуды тонизирующее воздействие. Его можно делать утром, не вставая с кровати, или днём, когда ощущается упадок сил.

Каждое упражнение выполняйте не менее 15-20 раз. Исходное упражнение: сядьте по-турецки на пол или на стул, слегка расставьте ноги.

1. Руки на коленях, спина прямая, глаза прикрыты. Глубокий вдох – живот надувается, медленный выдох – живот втягивается.
2. Большими и указательными пальцами обеих рук хорошенько разотрите уши.
3. Ладони плотно прижмите над слуховыми отверстиями и водите ими вверх-вниз.
4. Массируйте голову ладонями по направлению от лба к затылку и обратно.
5. Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев слегка надавливайте на брови по направлению от переносицы к вискам и обратно.
6. Прикройте лицо ладонями, делайте движения, как будто Вы умываетесь.

* * *

Кальцинированный творог

В костях и зубах человека содержится до 98% кальция, поэтому он играет большую роль в формировании костной ткани. Кальцинированный творог очень полезен детям, подросткам, а также пожилым людям, у которых наблюдаются возрастные изменения костной ткани (разряжение). Рекомендуют его и беременным женщинам, и кормящих грудью.

Приготовить кальцинированный творог несложно: слегка подогрейте (до 40 ^оС) сырое молоко и, непрерывно помешивая, влейте 10% раствор кальция хлорида (хлористого кальция) или всыпьте порошок молочнокислого кальция из расчёта 1-1,5 ст. ложки раствора или 3 г порошка на 1/2 л молока. Указанные препараты можно купить в аптеке. Затем молоко доведите почти до кипения, и после того как оно створожится, снимите кастрюлю с окна и охладите. Творожистую массу откиньте на покрытое двойным слоем марли сито. Для того, чтобы творог был гуще, его можно положить под гнёт на несколько часов.

* * *

Вечерний звон

Доктор биологических наук Ф. Я. Шипунов провёл необычное исследование и обнаружил, что уже на расстоянии 70 км от Кирилло-Белозёрского монастыря (Вологодская область) начинали зашкаливать датчики, установленные в машине учёного, - в момент Богослужения с каждого квадратного сантиметра строения (XVI-XVII веков) излучалось несколько киловатт энергии в секунду. А когда заговорил колокол, от него исходило огромной мощности резонансное ультразвуковое излучение. Вирусы гриппа, желтухи, тифозная палочка погибали в этих энергиях через несколько секунд. Опыт повторяли многократно. Вирусы гриппа погибали с завидной скоростью. Исследователь полагает, что, уничтожив храмы в советскую эпоху, мы лишили атмосферу городов целительной вибрации.

* * *

От тяжёлой болезни

Сходите в церковь во время обедни или в любой другой праздничный день. Захватите из дома 1,5-литровую бутылку с кипячёной водой, обязательно положите в сумку или пакет (чтобы не сглазили или не испортили в дороге).

Придя в церковь, купите 4 свечи (одну поставьте в церкви, остальные заберите домой), постойте немного перед иконостасом, постарайтесь ни очём не думать и не размышлять. Вам нужно дождаться первой мысли, первого желания, мелькнувшего в голове, куда и к какой иконе поставить свечку. Поставив свечу и перекрестясь, возьмитесь за бутылку двумя руками (прямо через пакет) и прочитайте про себя любую молитву, которую знаете наизусть. Повторите несколько раз, желательно дождаться, чтобы прогорела вся свеча.

Выходя из церкви обязательно отдайте сдачу от покупки свечей (металлические монеты) нищим на паперти, сказав про себя: “Не своё отдаю, Божие...”. Постарайтесь во время пути домой ни с кем и ни о чём не говорить, это очень важно.

Придя домой, обязательно перекреститесь, прочитайте краткую Иисусову молитву, умойте водой из бутылки лицо, руки и поражённый участок тела, выпейте несколько глотков и лягте отдохнуть. Заранее побеспокойтесь, чтобы никто не мешал. Постарайтесь расслабиться и ни о чём не думать. Если всё сделали правильно, Вы хоть на час, но уснёте.

Вечером, перед тем, как лечь спать, зажгите 1 свечу, принесённую из церкви, и прочитайте этот заговор:

“Господи, Вседержитель, Отец наш, Избавитель от бед и немочей, Спаситель!

Словом своим к тебе обращусь, три раза перекрещусь, от сердца всего помолюсь!

Молитва моя усердная, дума моя верная,

С ночи ли, со дня – на всё воля твоя!

Прошу тебя, Боже, рабу (рабе) своему (ей) помоги,

Мне (имя) жизнь сохрани!

Святых всех к себе призываю,

В поклоне голову склоняю.

Жизни, “живота” прошу и всех, за всё благодарю!

Как дуб зелен в лесу шумит,

Как камень речной в воде лежит,

Как небо сверху, а земля внизу,

Так и я (имя) снова оживу!

Слово моё крепко, дело моё лепко,

Как сказал, так и будет!

Аминь!”

Заговор читайте медленно, не торопясь, так, как если бы Вы говорили с самым близким и любимым вами человеком. Читайте 3 раза, по окончании перекреститесь и затушите свечу до следующего раза. Отпейте несколько глотков из бутылки, протрите лицо и поражённые участки тела (воду можно немного подогреть) и ложитесь спать. Утром повторите всё, что делали вечером на ночь и ещё немного полежите в постели.

Делайте так, пока не закончатся свечи и вода. Затем повторите.

Перед чтением заговора обязательно прочтите краткую Иисусову молитву: “Господи, Иисусе Христе, сыне Божий. Помилуй мя грешнаго!”.

За тяжело больных всё это могут делать кровный родственники.

Б. А. Дубровин, а/я 9, Ставрополь, 355001, т. 8-901-498-66-69, e-mail: ARIS-6669@rambler.ru

* * *

Минздрав предупреждает...

От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате чего в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения приводят к очень неблагоприятным последствиям. Во-первых, кровяные тельца приобретают большую клейкость, образуя кровяные сгустки. Во-вторых, появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по себе внутренняя поверхность сосудов становится шершавой. Эти шершавости способствуют скоплению частичек жира и извести. То и другое ускоряет возникновение атеросклероза. Поэтому если Вы не можете отказаться от сигарет, то после 40-летнего возраста начинайте принимать медикаменты, содержащие чеснок. Входящие в состав чеснок биологически активные вещества препятствуют появлению отложений на стенках сосудов. Наряду с этим они уменьшают клейкость кровяных телец и не допускают образования липких кровяных сгустков, которые препятствуют току крови.

* * *

Курить — здоровью вредить

Курение – своеобразный замкнутый круг, наносящий организму многократный вред. Никотин парализует работу клеток, призванных удалять вредные выделения из легких. В результате все канцерогены табачного дыма смешиваются с выделениями организма и надолго остаются в нем. После перерыва в 3-4 часа эти клетки приходят в себя и пытаются вывести дым из организма. Но курильщик тянется за новой сигаретой, останавливая ею кашель, он снова парализует деятельность клеток-чистильщиков.

Единственным путем избавления от курения считается изменение программы, хранящейся в памяти клеток человеческого мозга. Рекомендуется:

• постоянно внушать себе, что есть желание не просто бросить курить, а избавиться от вредной привычки;

• все курильщики закуривают автоматически, поэтому необходимо выключить этот “автопилот”. Курите осознанно, а вот отвыкание должно происходить бессознательно;

• концентрируйте внимание на своих ощущениях во время курения и запишите их после того, как вы выкурили сигарету.

* * *

Тибетский рецепт омоложения организма

Этот рецепт был найден в 1971 году в тибетском монастыре и переведён с глиняных табличек на все языки мира. Датируется он примерно IV веком до н. э..

Назначение рецепта:

• Очищает организм от жиров и известковых отложений;
• Резко улучшает общий обмен веществ, делая при этом сосуды эластичными;
• Предупреждает инфаркт, стенокардию, склероз, паралич, образование опухолей;
• Значительной улучшает зрение;
• При точном, осмысленном, лечении омолаживает организм.

Рецепт настоя:

• 350 г чеснока мелко порезать и потолочь в посуде деревянным пестиком (толкушкой), отвесить 200 г этой массы (брать лучше снизу, где больше сока), положить в глиняный сосуд и влить 200 мл спирта. Плотно закрыть и хранить в тёмном месте 10 дней. После этого процедить через плотную ткань, остаток отжать.

Через 3 дня начать лечение. Пить лекарство строго по схеме (количество капель с 50 мл холодного молока):

	Завтрак	Обед	Ужин
1-й день	1	2	1
2-й день	4	5	6
3-й день	7	8	9
4-й день	10	11	12
5-й день	13	14	15
6-й день	15	14	13
7-й день	12	11	10
8-й день	9	8	7
9-й день	6	5	4
10-й день	3	2	1

• В кашах достаточное количество слизистого отвара, который, обволакивая, защищает оболочку желудка, следовательно, гастрит и язва вам не страшны.

• молоко парное с медом, выпиваемое перед половым актом, тоже делает семя обильным;

• семена дикой моркови, капусты дают аналогичный эффект, если употреблять их по 3 г ежедневно;

Состояние ногтей – показатель состояния вашего здоровья. Нарушение их роста может быть вызвано недостатком в организме железа, кальция и витаминов, особенно А и биотина (витамина группы В). В этом случае в повседневное меню включите продукты, богатые кальцием, фосфором и магнием – молоко и кисломолочные продукты. Рыба (особенно, скумбрий, тунец, сардины, кильки) также содержит много кальция. Необходимы также мясо и бобовые (фасоль, чечевица, соя), которые надо сочетать со свежими овощами. Переход на эту пищу нужно подкрепить приёмом фитина — препарата, улучшающего состояние ногтей и волос. Полезно периодически делать солевые ванночки: в 2-х стаканах горячей воды растворяют 3-4 ст. ложки соли и в готовый раствор погружают кончики пальцев на 15-20 минут. Больным ногтям также очень показаны втирания витамина А (ретинола ацетата): маслянистую жидкость следует подогреть и втереть в ногти.

Однообразное питание и недостаток витаминов лишают нас сил. Идеальное средство против слабости – есть хлеб из муки грубого помола. В нем вы найдете все, что нужно организму. Положительный эффект от употребления хлеба, согласно данным диетологов, связан прежде всего с содержащимися в нем балластными и жизненно важными веществами, такими, как фолиева кислота, витамины В₁, В₆ и Е.

Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, - одно из самых “пожилых” лекарственных средств в мире, и до сих пор наиболее часто прописываемых врачами. Средство это когда-то было получено из коры обыкновенной плакучей ивы. Англичане ещё в XVII веке заметили, что белые ивы всегда растут около воды, и решили, что кора деревьев, “ноги которых постоянно находятся в сырости”, может помочь им от простуды. Как ни странно, это предположение подтвердилось. Исследования доказали лечебный эффект настоя ивовой коры от лихорадки и других заболеваний, вызывающих жар. В 1829 году в ходе химических опытов французский фармацевт И. Леру получил из ивовой коры кристаллическое вещество, которое он назвал салицином. Через 10 лет итальянцу Р. Пириа удалось расщепить салицин – так была открыта салициловая кислота. Однако выяснилось, что эта кислота необычайно токсична, и в ходе исследований из салицина удалось синтезировать ацетилсалициловую кислоту, которая с 1899 года стала производиться под торговой маркой “Аспирин”.

• Позвоночник — всему голова. Головокружение, мучительные головные боли, ощущение песка в глазах, снижение остроты, зрения, сердечно-сосудистая недостаточность... Многие страдающие этими недугами и не подозревают, что их причина — остеохондроз, который вызывает сдавливание межпозвоночных артерий и нервов. До 70% больных, обращающихся к кардиологам по причине болей в сердце, страдают не сердечными заболеваниями, а недугами позвоночного столба, внутри которого находится мотор нашего организма — спинной мозг.

Следующая гуна —“раджас” — страстность, активность, агрессивность. Человеку, воспринимающему энергетические вибрации “раджаса”, нравится, как пахнет в дорогом, изысканном ресторане.

Вместе с тем учёные обнаружили один момент, характерный для всех опрошенных долгожителей. Они заявили, что, по меньшей мере, один раз в день сильно потели – либо во время быстрой ходьбы, либо во время бега, рубки дров, танцев или... занимаясь любовью.

• Положительные эмоции, которые дарит любовь, способствуют выработке гармона счастья – эндорфина.
• Целоваться полезно: Обмениваясь микробами, которые населяют полость рта, Вы даете возможность иммунной системе постоянно тренироваться.
• Любовь помогает от бессонницы. Вспомните, как Вы счастливы после любовной игры и измучены до смерти. Самое лучшее в этом случае – заснуть мёртвым сном, наступает полное расслабление организма.
• Секс полезен для волос. Повышается гидратация кожи, что укрепляет корни волос на голове. Они начинают блестеть.
• Ласки и нежность лечат мигрень и сильные боли вообще.

• Кардиологи установили, что секс - лучшая тренировка для сердца и сосудов. Пульс учащается, давление крови повышается, в клетки поступает жизненно важный кислород.

Белые облака летом – к вёдру, зимой – к морозу.

• 6000 изгибов – такую в среднем работу выполняет в течение дня стопа человека. Поэтому понятно, как вредно для ног долгое пребывание в обуви на высоких каблуках. Но и плоская подошва не альтернативный вариант, так как основная масса тела приходится тогда на пятку. Здесь требуется мера. В “опасной” обуви надо ходить не более 3-х часов в день, потом менять на другую.
• Врачи выявили, что ежедневные прогулки на расстояние всего в 3 км снижают смертность людей в 60-80-летнем возрасте почти вдвое. Ходьба и другие виды упражнений, предполагают медики, возможно, защищают сердце и кровеносные сосуды, повышая содержание в крови полезного холестерина высокой плотности и снижая вес.
• Чувство жажды появляется при потере воды, равной 1% от веса тела. Потеря 5% – может привести к обмороку, а более 10% – к смерти от иссушения.

Домой 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18