Домой
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Рецепт от похмелья
Перед застольем выпейте ложку растительного масла или сырое яйцо. Несмотря на малоприятные ощущения, народный рецепт гарантирует, что Вы сможете дольше присутствовать на празднике.
Не начинайте с десертных вин, шампанского и коньяка.
Ни при каких обстоятельствах не смешивайте напитки.
Опьянев, не пейте воду или чай.
Перед сном, по возможности, прочистите желудок. Для этого выпейте раствор соды в пропорции: 1 столовая ложка на 1 литр кипячёной воды. Примите 1 г аспирина и 10 таблеток активированного угля.
С утра от тяжести в голове и желудке помогает лимонный сок, разбавленный тёплой водой. Но пить следует исключительно на голодный желудок.
3/4 стакана томатного сока , 2 ст. ложки сливок, сырое яйцо и размолотый мускатный орех – выпить залпом.
* * *
Пейте на здоровье
Общую слабость и повышенную утомляемость хорошо снимает виноградное вино. Его можно разбавлять водой, только в этом случае следовать определённым правилам:
- Вино разбавляют только дистиллированной или кипячёной водой
.
Вина должно быть всегда меньше, чем воды. Если вина будет больше, то смесь окажется невкусной. Лучшие пропорции: 2/3 воды и 1/3 вина или 3/4 воды и 1/4 вина.
Вначале в сосуд наливают вина, а уж затем воду.
Красные вина желательно разбавлять только кипятком, белые – ледяной кипячёной водой или охладить после разбавления.
Холодную некипяченую воду из-под крана применять нельзя.
Разбавлять лучше всего сухие, полусухие и десертные, сладкие вина.
Креплёные и полусладкие вина водой не разбавляют – такой напиток будет невкусен.
* * *
Витаминный бар
|
Название |
Назначение |
Рецептура |
Режим приёма |
|
Клюквенный морс |
Тонизирует, стимулирует секрецию поджелудочной железы. |
½ ñ такана клюквы растереть с 2 ст. ложками мёда, залить 1 л воды (70÷80˚С), настаивать ночь, процедить. |
Выпить в течение дня. |
|
Морс из чёрной смородины |
повышает сопротивляемость организма за счёт высокого содержания витамина С. |
400 г сахара растворить в 1 л кипятка, залить этим сиропом 1 кг ягод и кипятить 5 минут. |
100 мл в день. |
|
Морс из калины красной |
При гиповитаминозе, заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе, простудных заболеваниях. |
200 г сахара растворить в 1 л кипятка, залить сиропом 1 кг ягод и кипятить 5 минут |
100 мл в день. |
|
Настой шиповника |
При авитаминозе, малокровии, для улучшения сна, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. |
К 2 ст. ложкам перемолотых в кофемолке сухих плодов шиповника добавить 2 ст. ложки мёда и ломтик лимона толщиной 2 см, залить 1 литром воды (70÷80˚С), настаивать ночь в термосе, процедить . |
Выпить в течение дня. |
* * *
Поиск гармонии
В нашем рационе ежедневно должны присутствовать фруктово-ягодные напитки (сок, кисель, морс), молочнокислого брожения (квас, кефир, огуречный или капустный рассол), настои трав (в том числе чай) и, конечно, вода в естественном виде, лучше всего талая или со льдом. Добавьте тарелку супа - и вы поймете, что два литра жидкости в день, это очень мало. А салат, а кружка холодного пива? Не отказывайте себе в таких невинных радостях, потому что суточную норму по жидкости вы уже выпили. Забудьте про норму, она лишь ориентир для тех, кто пьет недостаточно. Если нет противопоказаний, пейте столько, сколько хочется.
* * *
Сколько нужно выпить воды в сутки
? Очень многое зависит от Вашего образа жизни:|
Вес, кг |
При низкой физической активности |
При умеренной физической активности |
При высокой физической нагрузке |
|
50 |
1,55 л |
2 л |
2,3 л |
|
60 |
1,85 л |
2, 3 л |
2,65 л |
|
70 |
2,1 л |
2,55 л |
3 л |
|
80 |
2,5 л |
2,95 л |
3,3 л |
Домой
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
